【生活】你知道吗?适合秋天吃的五种水果……

2019-09-06 22: 39: 48体味健康

秋季是流感和感冒的高发期。在秋天吃完之后,这些水果经常被吃掉。它有助于预防感冒和治疗咳嗽!

01

天然止咳药梨

秋季气候干燥,昼夜温差大,可能引起感冒咳嗽和喉咙不适等症状。

梨含有丰富的微量元素,如葡萄糖,果酸,铁,膳食纤维,维生素A,B,C等。它具有止渴,化痰,止咳,清热,减火,润肺等功效。干燥。

适用症状:肺热咳嗽,小儿风热,咽喉肿痛,大便干结。

实践

将新鲜的梨去皮切成片,与冰糖一起放入锅中,加水煮沸。

煮沸后,再用小火煮20分钟。

烹饪时间越长,梨的味道越柔软,糖果可根据您的喜好增加或减少。

02

天然感冒药橙色

橘子含有丰富的维生素C,有助于缓解感冒的初期症状。

适用症状:感冒咳嗽,喉咙痛,鼻塞,打喷嚏。

实践

在盐水中浸泡20分钟,清洗橘皮表面,然后切开橙色的顶部,用叉子在肉中倒几个孔,撒上一勺果肉到一匙盐上,这样盐渗透到纸浆中并被覆盖。顶部橙皮。

将橙子放入锅中煮15至20分钟。揭开顶部橘皮,均匀地混合肉。

一定要吃热,对治疗咳嗽和预防感冒有很好的疗效。

03

天然降脂药山楂

山楂是减少血脂最有效的水果!它含有山acid酸,脂肪酸,具有扩张血管,促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。

另外,山楂具有胃和消化的功能。但是,应该煮山楂以达到最佳的消化效果。

因为生山楂中含有的单宁酸与胃酸结合形成胃石,所以很难被消化。

适用症状:高血脂,食欲不振,消化不良,严重的食物积聚在体内。

实践

准备1.2千克新鲜山楂,半勺盐和200克冰糖。

用一把刀将山楂切成两半,去除细胞核和蒂。

将加工过的山楂倒入砂锅中,加入200克冰糖,半汤匙盐,用大火煮沸,用小火煮20分钟。

当山楂柔软时,汤变成粘稠的红色。

让它冷却,放入密封罐中,放入冰箱,酸甜可口的山楂果实准备好,食欲不振,腹胀不消化取出吃,比吃药好。

04

天然止泻药苹果

苹果可以防止生吃时便秘。加热的苹果会软化膳食纤维,减少对胃的刺激。它对调节胃和腹泻非常有帮助,营养更容易被人体吸收。

适用症状:胃肠不适,经常腹泻,牙龈发炎,高胆固醇等。

实践

取3到4个苹果,剥去它们并切成碎片。

将苹果片放入锅中,加入肉桂棒,3至4汤匙糖,并在适量的水中煮沸。

在大火上煮沸,然后换成小火,煮20分钟。

05

天然肺药甘蔗

甘蔗含有丰富的维生素,脂肪,蛋白质,钙,有机酸,矿物质等营养成分。它还含有丰富的微量元素,如铁,钙,磷,锰和锌。

甘蔗具有净化心脏和润肺的作用,特别是绿色皮肤甘蔗,具有特别好的清热和减火效果。

功效:清热润肺,生津解酒,健脾利尿,清洁口腔。

实践

将甘蔗去皮并洗涤并切成段。

当你炖汤时,将甘蔗放入锅中并一起驯服,不仅要尽可能地吸收甘蔗的营养,还要清新汤。

资料来源:工人日报,Run Run Shaw医院

秋季是流感和感冒的高发期。在秋天吃完之后,这些水果经常被吃掉。它有助于预防感冒和治疗咳嗽!

01

天然止咳药梨

秋季气候干燥,昼夜温差大,可能引起感冒咳嗽和喉咙不适等症状。

梨含有丰富的微量元素,如葡萄糖,果酸,铁,膳食纤维,维生素A,B,C等。它具有止渴,化痰,止咳,清热,减火,润肺等功效。干燥。

适用症状:肺热咳嗽,小儿风热,咽喉肿痛,大便干结。

实践

将新鲜的梨去皮切成片,与冰糖一起放入锅中,加水煮沸。

煮沸后,再用小火煮20分钟。

烹饪时间越长,梨的味道越柔软,糖果可根据您的喜好增加或减少。

02

天然感冒药橙色

橘子含有丰富的维生素C,有助于缓解感冒的初期症状。

适用症状:感冒咳嗽,喉咙痛,鼻塞,打喷嚏。

实践

在盐水中浸泡20分钟,清洗橘皮表面,然后切开橙色的顶部,用叉子在肉中倒几个孔,撒上一勺果肉到一匙盐上,这样盐渗透到纸浆中并被覆盖。顶部橙皮。

将橙子放入锅中煮15至20分钟。揭开顶部橘皮,均匀地混合肉。

一定要吃热,对治疗咳嗽和预防感冒有很好的疗效。

03

天然降脂药山楂

山楂是减少血脂最有效的水果!它含有山acid酸,脂肪酸,具有扩张血管,促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。

另外,山楂具有胃和消化的功能。但是,应该煮山楂以达到最佳的消化效果。

因为生山楂中含有的单宁酸与胃酸结合形成胃石,所以很难被消化。

适用症状:高血脂,食欲不振,消化不良,严重的食物积聚在体内。

实践

准备1.2千克新鲜山楂,半勺盐和200克冰糖。

用一把刀将山楂切成两半,去除细胞核和蒂。

将加工过的山楂倒入砂锅中,加入200克冰糖,半汤匙盐,用大火煮沸,用小火煮20分钟。

当山楂柔软时,汤变成粘稠的红色。

让它冷却,放入密封罐中,放入冰箱,酸甜可口的山楂果实准备好,食欲不振,腹胀不消化取出吃,比吃药好。

04

天然止泻药苹果

苹果可以防止生吃时便秘。加热的苹果会软化膳食纤维,减少对胃的刺激。它对调节胃和腹泻非常有帮助,营养更容易被人体吸收。

适用症状:胃肠不适,经常腹泻,牙龈发炎,高胆固醇等。

实践

取3到4个苹果,剥去它们并切成碎片。

将苹果片放入锅中,加入肉桂棒,3至4汤匙糖,并在适量的水中煮沸。

在大火上煮沸,然后换成小火,煮20分钟。

05

天然肺药甘蔗

甘蔗含有丰富的维生素,脂肪,蛋白质,钙,有机酸,矿物质等营养成分。它还含有丰富的微量元素,如铁,钙,磷,锰和锌。

甘蔗具有净化心脏和润肺的作用,特别是绿色皮肤甘蔗,具有特别好的清热和减火效果。

功效:清热润肺,生津解酒,健脾利尿,清洁口腔。

实践

将甘蔗去皮并洗涤并切成段。

当你炖汤时,将甘蔗放入锅中并一起驯服,不仅要尽可能地吸收甘蔗的营养,还要清新汤。

资料来源:工人日报,Run Run Shaw医院