中国人第一死亡原因是中风!错误饮食习惯很多人都有,常加班最易中标

中餐餐点

咸味具有非常重要的地位

有人说咸味是“首先尝到的味道”

有一种说法:开七物,柴火,米饭,油,盐,酱,醋,茶。

这种酱和醋也是以咸味为基础的。

热门搜索新闻,可以吓唬那些不能一日三餐的朋友:

17年来,国际权威医学杂志《柳叶刀》表明,中国人死亡的第一个原因是中风。 “卒中”导致的死亡人数每年接近200万,占总死亡率的比例。 22.8%。

中国是世界卒中风险最高的国家,其卒中风险为39.3%。与此同时,中国男性卒中风险在全球男性中最高,超过41%。这种疾病的主要原因是盐吃得太多。

那么,中风是什么病,为什么会有如此大的杀伤力呢?吃咸的关系是什么?

中风,脑血管都失败了.

中风是一种非常古老的疾病,可以在东西方的传统医学中记录和描述。

那时,人们将中风的原因归结为“风”或邪灵的入侵。然而,今天我们清楚地认识到,原因是为人脑提供血液的脑血管系统的“缺陷”。

在现代医学中,我们将这种类型的疾病分类为脑血管意外。当然,有一个更常见的名称:中风。大约15%的人体血液仅为大脑提供物流。可以想象,一旦大脑的血液供应失败,后果就会非常严重!

缺陷1:脑血管阻塞

疾病:脑梗塞。

事实上,这是因为血管的大脑被阻塞,盆的大脑无法获得血液的水分而死亡。

然后由这部分大脑控制的身体将相应地令人尴尬。如果它恰好是控制语言的一部分,那么人们就无法说话。

缺陷2:脑血管破裂

疾病:脑出血

如果大脑中的血管破裂,血液会像洪水一样从血管中溢出。有人认为,如果脑梗塞的机会增加,那么脑出血的风险就会降低,这实际上是错误的观点,因为这两种疾病都有同样的原因导致脑血管弹性降低和老化以及脑血管破坏。

必须知道中风是一种非常严重的疾病。

该疾病的特征是三个高点和两个低点非常高:疾病风险高,死亡风险高,残疾风险高,生存机会低,生活质量低。

根据研究,中国卒中发病率高的部分原因是钠摄入量过高,这就是盐的摄入量更多。

但盐和中风之间有什么联系?

每天每摄入0.5克盐,中风的风险增加17%

许多研究证实盐摄入量与高血压有关。在最早的动物实验中,发现高盐摄入会增加血压。

后来,在许多流行病学调查中,发现如果饮食中盐摄入量增加,会增加血压;但减少盐摄入量后,血压会下降。

血压升高是心脑血管疾病的主要原因。

研究发现,每天摄入0.5克盐,卒中风险增加17%。另一项研究发现,当每日盐摄入量增加到6克时,死于心脏病的患者人数增加了36%。

根据发表的一项研究《柳叶刀》,超过80%的中国受访人群每日平均盐摄入量大于12.5克。 (《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天摄入的盐少于6克。如果你不知道你放了多少盐,你可以买到市场上的无盐文物:有限!盐!勺子!)/p>

许多研究表明,过量摄入盐会增加心血管和脑血管疾病(如高血压和中风)的风险。高血压也是引发中风的最危险因素。

除了吃更多的盐,实际上还有一波人更容易被中风抓住.

如果你每年加班超过10小时50天,白领可能不得不颤抖.

最近在Stroke杂志上发表了一项大型研究。

通过调查参与者之间长期工作与卒中风险之间的关系,研究人员发现,每年工作超过50小时超过50小时(即长时间工作)的人中风风险增加29%,那些工作超过10年的人中风了。风险增加了45%。

研究人员按职业分类,一些行动能力强,自由时间安排的职业与长期工作和卒中风险之间没有显着关系。然而,普通白领长期工作,中风10年以上的风险增加了70%-77%。

然而,医生解释说,长期加班不是中风的决定性因素,但长期不健康的生活方式容易中风。

如何预防中风?

中风前通常有明显的体征,如果您有以下任何一种情况,请就医。

肢体麻木,活动不灵活;

嘴角偏向一侧;

突然的反应损失;

血压高低;

阵发性头痛和头晕越来越强烈;

间歇性痰或口不能说话;

嗜睡,不能醒来,或叫它出来;

一些患者还可能出现呕吐,抽搐和尿失禁等症状。

要预防中风,您必须执行以下4点:

1.健康的生活习惯可以减缓人们的衰老,合理健康的饮食,积极适度的运动,良好的生活习惯是维持人们健康的主要手段。

2.维持正常的血糖,血脂,血压水平,减少血管的损伤和负荷。烟草和酒精对血管特别有害,戒烟是预防中风的重要手段。

3,定期体检也是必要的,如果能及早发现危险因素,及时控制它就会对血管造成损害,对预防中风非常有利。

4.如果您患有高血压,高血脂或糖尿病,请务必及时治疗。如果有人中风,请第一次拨打“120”。

如果你不幸是经常加班的“重口味”爱好者,我建议你关心你的身体!

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